duyhungbn.tk- Tư thế ngồi học và cầm bút chuẩn
Theo khảo sát năm 2009 của Viện mắt Hà nội, trong số trên 16,000 học sinh từ cấp tiểu học, THCS, THPT thì tỷ lệ học sinh cận thị ở bậc tiểu học là 20%, THCS là 30% và cao nhất là ở bậc THPT tỷ lệ này lên đến trên 50%. Còn theo một khảo sát khác của Bệnh viện chấn thương chỉnh hình Thành phố HCM thì trong số 4,000 học sinh thì có đến 70% có hiện tượng bị vẹo cột sống. Các con số trên quả là đáng báo động.
TƯ THẾ NGỒI HỌC CHUẨN:
* Đảm bảo đủ ánh sáng khi bé ngồi học ở lớp hoặc ở nhà.
* Kích thước bàn ghế phải phù hợp với độ tuổi và chiều cao của trẻ.
* Ngồi thẳng lưng, đầu cúi 10-15 độ
* Tư thế ngồi viết phải thoải mái, không gò bó. Khoảng cách từ mắt đến vở 25 -30 cm.
* Cột sống luôn ở tư thế thẳng đứng, vuông góc với mặt ghế ngồi. Hai chân thoải mái, không chân co chân duỗi.
* Hai tay phải đặt đúng điểm tựa quy định. Tay trái để xuôi theo chiều ngồi, giữ lấy mép vở cho khỏi xô lệch, đồng thời làm điểm tựa cho trọng lượng nửa người bên trái.
CÁCH CẦM BÚT CHUẨN:
* Tay phải cầm chắc bút bằng 3 ngón tay (cái, trỏ, giữa). Đầu ngón trỏ cách đầu ngòi bút chừng 2,5cm. Mép bàn tay là điểm tựa của cánh tay phải khi đặt bút xuống bàn viết. Lúc viết, điều khiển cây bút bằng các cơ cổ tay và các ngón tay.
* Không để ngửa bàn tay quá, tạo nên trọng lượng tì xuống lưng của hai ngón tay út va áp út (ngón deo nhẫn). Ngược lại không úp quá nghiêng bàn tay về bên trái (nhìn từ trên xuống thấy cả 4 ngón tay: trỏ, giữa, áp út và út).
* Cầm bút xuôi theo chiều ngồi. Góc độ bút đặt so với mặt giấy khoảng 45 độ, bàn tay cầm bút luôn ở phía dưới dòng chữ đang viết. Tuyệt đối không cầm bút dựng đứng 90 độ. Đưa bút từ trái qua phải từ trên xuống dưới các nét đưa lên hoặc đưa sang ngang phải thật nhẹ tay, không ấn mạnh đầu bút vào mặt giấy.
Chúc các bạn rèn luyện tốt.
cf " dochoicaocap "
Theo khảo sát năm 2009 của Viện mắt Hà nội, trong số trên 16,000 học sinh từ cấp tiểu học, THCS, THPT thì tỷ lệ học sinh cận thị ở bậc tiểu học là 20%, THCS là 30% và cao nhất là ở bậc THPT tỷ lệ này lên đến trên 50%. Còn theo một khảo sát khác của Bệnh viện chấn thương chỉnh hình Thành phố HCM thì trong số 4,000 học sinh thì có đến 70% có hiện tượng bị vẹo cột sống. Các con số trên quả là đáng báo động.
TƯ THẾ NGỒI HỌC CHUẨN:
* Đảm bảo đủ ánh sáng khi bé ngồi học ở lớp hoặc ở nhà.
* Kích thước bàn ghế phải phù hợp với độ tuổi và chiều cao của trẻ.
* Ngồi thẳng lưng, đầu cúi 10-15 độ
* Tư thế ngồi viết phải thoải mái, không gò bó. Khoảng cách từ mắt đến vở 25 -30 cm.
* Cột sống luôn ở tư thế thẳng đứng, vuông góc với mặt ghế ngồi. Hai chân thoải mái, không chân co chân duỗi.
* Hai tay phải đặt đúng điểm tựa quy định. Tay trái để xuôi theo chiều ngồi, giữ lấy mép vở cho khỏi xô lệch, đồng thời làm điểm tựa cho trọng lượng nửa người bên trái.
CÁCH CẦM BÚT CHUẨN:
* Tay phải cầm chắc bút bằng 3 ngón tay (cái, trỏ, giữa). Đầu ngón trỏ cách đầu ngòi bút chừng 2,5cm. Mép bàn tay là điểm tựa của cánh tay phải khi đặt bút xuống bàn viết. Lúc viết, điều khiển cây bút bằng các cơ cổ tay và các ngón tay.
* Không để ngửa bàn tay quá, tạo nên trọng lượng tì xuống lưng của hai ngón tay út va áp út (ngón deo nhẫn). Ngược lại không úp quá nghiêng bàn tay về bên trái (nhìn từ trên xuống thấy cả 4 ngón tay: trỏ, giữa, áp út và út).
* Cầm bút xuôi theo chiều ngồi. Góc độ bút đặt so với mặt giấy khoảng 45 độ, bàn tay cầm bút luôn ở phía dưới dòng chữ đang viết. Tuyệt đối không cầm bút dựng đứng 90 độ. Đưa bút từ trái qua phải từ trên xuống dưới các nét đưa lên hoặc đưa sang ngang phải thật nhẹ tay, không ấn mạnh đầu bút vào mặt giấy.
Chúc các bạn rèn luyện tốt.
cf " dochoicaocap "
